|
|
1577 kcal
|
Fedt: 61,19g | Prot.: 100,40g | Kulhyd.: 153,41g.
Morgenmad: Смешанные Орехи, Torku Krem Peynir, Ülker Laviva Sütlü Dolgulu, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, Клубника, Сливочное Масло, Dost Laktozsuz Süt. Frokost: Черешня, Брынза, Авокадо, Макароны Отварные, Куриное Филе. Aftensmad: Брынза, Ülker Laviva Sütlü Dolgulu, Макароны Отварные, Куриное Филе, Лента Авокадо. mere..
|
|
 Kommentarer
27 jul 22 af medlem: justsport1234
|
27 jul 22 af medlem: Kamilla.N
|
Çikolata yiyerek kilo verebiliyormusunuz
31 jul 22 af medlem: baglantiderya2
|
Kalori açığı verdiklerinde kilo verirler. fazla kalorilerden yağ alın. İstediğimi yiyorum ama kalori, yağ, protein ve karbonhidrat sınırlarım dahilinde. Günde bir parça çikolata ve 200-250 gram meyve yerseniz, ancak aynı zamanda diyetiniz kaliteli ve temiz + kalori açığı + gün içinde spor ve aktivite ise kilo verirsiniz.
31 jul 22 af medlem: Kamilla.N
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Kamilla.N's Vægt Historie
|