🤔
|
122,5 kg
Indtil videre tabt: 2,5 kg.
Stadig tilbage: 30,5 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
2083 kcal
|
Fedt: 94,74g | Prot.: 73,34g | Kulhyd.: 220,77g.
Morgenmad: Milfina Schmand, Lieken Urkorn Vollkornsaftiges, Brombeermarmelade, Bofrost Vollkornbrötchen. Frokost: Trader Joe's Sandwich Gurken, Klostergarten GURKENFÄSSCHEN, Shileo Roooaaar Rice, Edeka Speisekartoffeln, Zwiebeln, Cucina Olivenöl, Bonduelle Linsen, Hofmaier Geflügelwürstchen. Aftensmad: Gut & Günstig Norwegische Lachsfilets (125g). Snacks/Andet: Huttwiler Haferbrötchen, Ritter Sport Nugat. mere..
|
|
3376 kcal
|
Motion:
Gå (Langsomt) - 3 km/t - 2 timer, Cykling (Normal Tempo) - <16 km/t - 21 minutter, Hvile - 13 timer og 39 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Tager 1,5 kg om Ugen
|
|
|
|
|
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|