|
apakah porsi nya kebanyakan yaah. tapi isi nya cuma koll sama wortel
|
1474 kcal
|
Fedt: 42,53g | Prot.: 132,62g | Kulhyd.: 144,65g.
Morgenmad: BonCabe Level 30, Kembang Kol Dimasak (dari Segar, Lemak tidak Ditambahkan dalam Masakan), Kembang Kol Dimasak (dari Segar), Telur Rebus, Sup Ayam (dan) Sayur (dengan Volume Air yang Sama, Kalengan), Sayur Campuran, Sup Sayur Vegetarian (Disiapkan dengan Air). Frokost: Sambal Goreng, Tahu Goreng, Tahu, Sayur Bening Bayam, Bayam Dimasak (dari Segar), Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Nasi Putih. Snacks/Andet: Rimbalife Whey Protein. mere..
|
|
 Kommentarer
27 jul 22 af medlem: Andre836
|
@andre : jdi buat sekali makan udah cukup yaah itu kak.
Makasih yaah
27 jul 22 af medlem: Siskaamoy_
|
biar lebih yakin di timbang aja kak,kalo sayuran gini mah kalori nya sedikit,saran aja nih kak.kalo mau bimbang mending bhan mentah
28 jul 22 af medlem: nathalie ayu
|
28 jul 22 af medlem: Iyanferdiansyah
|
aku biasanya juga masak gini, tapi isinya tahu, sawi putih, wakame (rumput laut kering), sama telur, tapi telur nya langsung di ceplok di kuah nya waktu masak... kadang aku tambah bakso sapi atau sosis..
itu kira2 250-350 kalori aja...
jdi bener, setuju sama @nathalie ayu, mending ditimbang aja...
aku sih biasanya total sayur nya 150-200 gram, wkwk karena emang sesuka itu ama sayuran rebus dan tahu...
28 jul 22 af medlem: starwill01
|
Boleh tau resep nya ga kak
02 aug 22 af medlem: Mahdalia Rahmawati
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Siskaamoy_'s Vægt Historie
|