Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 09 februar 2015
|
114,5 kg
Indtil videre tabt: 6,5 kg.
Stadig tilbage: 17,5 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 09 februar 2015:
|
1661 kcal
|
Fedt: 70,54g | Prot.: 103,98g | Kulhyd.: 147,49g.
Morgenmad: Tesco Semi-Skimmed Milk, Nescafe Dolce Gusto Caffe Grande Intenso, Alpen Alpen Original. Frokost: Ryvita Sunflower Seeds and Oats, Heinz Squeeze&Stir Tomato Soup . Aftensmad: Tesco Fillet Steak, Pepsi Pepsi Max, Birds Eye Potato Waffles. Snacks/Andet: Tesco Mince Pie, 2% Fat Milk (Semi-Skimmed Milk). mere..
|
|
3462 kcal
|
Motion:
Sove - 8 timer, Kontorarbejde - 10 timer, Hvile - 5 timer, Køre - 1 time. mere..
|
Tager 4,2 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
chrisbramall's Vægt Historie
|