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Blick in die Zukunft: Meal-Prep mit 930kcal für 24h Bereitschaft. Es werden sich im Tagesverlauf sicher noch ein paar mehr kcal auftreiben lassen.
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2012 kcal
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Fedt: 79,79g | Prot.: 145,46g | Kulhyd.: 186,47g.
Morgenmad: Kaffee. Frokost: Zitrone, Salakis Feta Light, Aubergine, Chicoree, Edeka Romanasalat, Rispentomaten, Lidl Gurke. Aftensmad: Hello Fresh Veganes Massaman Curry, Freche Freunde Haferdrink Banane & Kakao, Weider Yippie Protein Cookie Bites, Müller Reine Buttermilch. Snacks/Andet: Dr. Oetker High Protein Pudding Vanille, IronMaxx Protein & Nut White Salted Peanut , Haselnüsse, Paranüsse. mere..
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 Kommentarer
Kimbo ,hast du aus den Zutaten oben das untere gemacht?
29 jul 22 af medlem: 🍯 Viktor🍯
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Ne, unten ist das Topping für den Salat, Auberginen mit Feta und Kräutern im Ofen gebacken. Eigentlich sollte alles in eine Schüssel, es sind aber so viele Sachen dass es nicht passt. 500g Tomate, 1 Gurke, 1 Zitrone, 1 Romanasalat, 2 Chicorée. Eigentlich alles was da war, gibt jetzt kein frisches Gemüse mehr 😇 Und 400g Pudding sollten als Nachtisch ausreichen 😜
29 jul 22 af medlem: Kimbo Jones
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Sage und schreibe schon 90g Protein und 48 g Ballaststoffe, nur für die abgebildeten Sachen. Und auch noch unter 1000kcal, und dann auch noch vegetarisch 🤤 Krass, ob ich so was Gesundes wohl verkrafte? 😱
29 jul 22 af medlem: Kimbo Jones
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29 jul 22 af medlem: 🍯 Viktor🍯
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30 jul 22 af medlem: Tiemar
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Und es haben sich noch über 1000 weitere kcal auftreiben lassen 🙃 passiert. Ehrlich sein und morgen sind aber irgendwie noch mal fünfe grade lassen geplant. Immerhin ist mein SättigungsGefühl mittlerweile so normalisiert dass ich mit knapp über 2000 kcal hemmungslos vollgefressen fühle. Auf eine gute Nacht 😇
30 jul 22 af medlem: Kimbo Jones
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Kimbo Jones's Vægt Historie
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