Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 01 august 2022
|
71,7 kg
Indtil videre tabt: 13,3 kg.
Stadig tilbage: 7,7 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 01 august 2022:
|
1977 kcal
|
Fedt: 71,99g | Prot.: 69,22g | Kulhyd.: 264,21g.
Morgenmad: Пицца Домашняя, ВкусВилл Каша Молочная Геркулесовая, Чай с Сахаром. Frokost: Тульский Хлебокомбинат Сушки Челночок, Чай Несладкий, Вареное Яйцо, Огурец (с Кожурой), Котлета Свиная, Макароны Отварные, Суп Куриный с Вермишелью. Aftensmad: RIOBA Молочный Шоколад, Тульский Хлебокомбинат Сушки Челночок, Чай Несладкий, Каравай Ржаной Хлеб, Помидоры, Котлета Свиная, Рис Отварной. Snacks/Andet: Вода из под Крана, Магнит Слива. mere..
|
|
3356 kcal
|
Motion:
Havearbejde - 3 timer og 26 minutter, Bodybuilding - 1 time og 4 minutter, Cykling - 31 minutter, Hvile - 10 timer og 59 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 5,6 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
OksanaMars's Vægt Historie
|