Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 01 august 2022
|
86,6 kg
Indtil videre tabt: 33,3 kg.
Stadig tilbage: 1,6 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 01 august 2022:
|
993 kcal
|
Fedt: 62,33g | Prot.: 63,34g | Kulhyd.: 42,67g.
Morgenmad: Douwe Egberts Koffie, Koolhydraatarm Brood, Calvé Pindakaas Light. Frokost: AH Avocado Stukjes Diepvries, Calvé Pindakaas Light, Aldi Walnoten, Slimpie Limonadesiroop Aardbei, AH Filet Americain Mager, AH Magere Franse Kwark, Vers Geperst Sinaasappelsap, Koolhydraatarm Brood, AH Keulse Smeerleverworst, Lijnzaad, Zoute Haring. mere..
|
|
2246 kcal
|
Motion:
Cykling (Normal Tempo) - <16 km/t - 30 minutter, Hvile - 15 timer og 30 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 4,2 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Joop Zantinga's Vægt Historie
|