Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 01 august 2022
|
109,8 kg
Indtil videre tabt: 9,2 kg.
Stadig tilbage: 24,8 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 01 august 2022:
|
633 kcal
|
Fedt: 30,75g | Prot.: 32,03g | Kulhyd.: 58,82g.
Morgenmad: Ovo Mexido, Cuscuz (Cozido), Café com Leite Desnatado. Frokost: Cenouras Cozidas, Acelga Cozida, Frango Xadrez, Arroz Branco (Cozido), Camil Feijão Carioca Temperado Cozido. mere..
|
|
3482 kcal
|
Motion:
Bodybuilding - 1 time, Hvile - 15 timer, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 1,0 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Katia Lazaro's Vægt Historie
|