Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 11 februar 2015
|
76,7 kg
Indtil videre tabt: 13,4 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 11 februar 2015:
|
2735 kcal
|
Fedt: 69,62g | Prot.: 168,45g | Kulhyd.: 362,97g.
Morgenmad: Leichter Genuss Joghurt Mild aus Magermilch, My Muesli Berry-White-Choc-Müsli. Frokost: Supplement Union Royal Flavour, Fitini Himbeeren, Milbona Magerquark, Linessa Joghurt aus Magermilch 0,1% Fett, Buerger Krautschupfnudeln. Aftensmad: Döner Kebab. Snacks/Andet: Sondey Doppelkeks Rolle, Braeburn Äpfeln, Clementinen, Body Attack Carb Control Crunchy Chocolate. mere..
|
|
2646 kcal
|
Motion:
Køre - 1 time, Kontorarbejde - 9 timer, Bueskydning - 1 time og 25 minutter, Hvile - 7 timer og 35 minutter, Sove - 5 timer. mere..
|
Tager 0,7 kg om Ugen
|
|
|