Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 02 august 2022
|
47,4 kg
Indtil videre tabt: 2,5 kg.
Stadig tilbage: 2,4 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 02 august 2022:
|
898 kcal
|
Fedt: 27,78g | Prot.: 46,77g | Kulhyd.: 119,17g.
Morgenmad: Пятерочка Банан, Organic Life Масло Черного Тмина, Ноль Грамм Сироп Карамельный, С.Пудовъ Мука Кукурузная Тонкого Помола, Сухие Семена Чиа, Белая Долина Кефир 0,1%. Frokost: Имбирь Маринованный, Помидоры, Первый Вкус Сметана 20%, Манты с Тыквой. Aftensmad: Главпродукт Сгущеное Молоко с Миндалем, Белая Долина Кефир 0,1%, ЭГО Творог Обезжиренный 0%. Snacks/Andet: Помидоры. mere..
|
|
1501 kcal
|
Motion:
Gå (Rask Tempo) - 6.5 km/t - 25 minutter, Løb - 10 km/t - 20 minutter, Crosstrainer - 20 minutter, Hvile - 17 timer og 55 minutter, Sove - 5 timer. mere..
|
Taber 1,4 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
🧘🏼♀️Лилит's Vægt Historie
|