Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 02 august 2022
|
87,8 kg
Indtil videre tabt: 1,2 kg.
Stadig tilbage: 5,8 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 02 august 2022:
|
1957 kcal
|
Fedt: 107,44g | Prot.: 215,79g | Kulhyd.: 29,49g.
Morgenmad: Yağsız Kıyma, Yumurta. Aftensmad: Emin Pastırma, Banvit Hindi Göğüs. Snacks/Andet: Supplementler Whey Protein, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, Badem. mere..
|
|
2508 kcal
|
Motion:
Svømning (Moderat) - 40 minutter, Hvile - 15 timer og 20 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 4,9 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
omerrrrrrrr's Vægt Historie
|