Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 11 februar 2015
|
87,6 kg
Indtil videre tabt: 9,9 kg.
Stadig tilbage: 17,6 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 11 februar 2015:
|
1211 kcal
|
Fedt: 46,08g | Prot.: 73,16g | Kulhyd.: 134,31g.
Morgenmad: Molico Leite Desnatado, Mamão Papaia. Frokost: AdeS Suco de Laranja, Salada Verde Mista, Aurora Linguiça Toscana, Vapza Carne Seca, Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco. Aftensmad: AdeS Suco de Laranja, Salada Verde Mista, Carne de Vaca Moída (Hambúrguer, cerca de 23% de Gordura, Congelado). Snacks/Andet: Peras Asiáticas, Qualitá Uva Niagara, Pullman Pão de Forma. mere..
|
|
2391 kcal
|
Motion:
Gå (Motionere) - 5.5 km/t - 1 time, Hvile - 15 timer, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 0,8 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Marcelo Macedo's Vægt Historie
|