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Oi gente ! semana passada tomei um susto ... Como já mencionei pra vocês eu tenho fibromialgia , semana passada tive dores terriveis , fui obrigada a tomar algumas medicações que me incham muito ... Mas continuei seguindo a risca minha dieta ... eu peso a cada 7 dias .. e normalmente eu perco 1kg por semana... mas quando fui pesar na semana passada estava 1kg e meio mais pesada ... entrei em desespero ... kkk lógico que seria irreal se eu tivesse engordado da noite pro dia seguindo a dieta certinho .. mas a gente fica um pouco neurótica né .. decidi fazer 3 dias de dieta só com alimentos diuréticos e zerei o sal pra me ajudar ... quando foi hoje fui me pesar eu na realidade emagreci quase 2 kg ... realmente eu tava bem inchada ... a balança tava dando 105.5kg ... hoje me pesei estou com 103.5kg ... o Peso real depois do inchaço sair ..Como comecei a dieta com 112kg então ja foram 8.5kg eliminados ! Por mais que ainda esteja na casa dos 100 , já me sinto vitoriosa .. pq é bem dificil controlar o emocional quando sentimos dor 24h por dia .. também é dificil se exercitar com dor e mesmo assim faço caminhada e exercicio na pracinha perto de casa quase todos os dias , mesmo com dor ... Então só Deus sabe como está sendo uma luta ...Também tem a questão das medicações que aumentam muito o apetite , corticoides e tals ! Então estou bem feliz pelo meu progresso! Então pessoal nada é impossivel quando a gente realmente está determinada e se esforça ! Quando a gente quer , passamos por cima de influências , críticas e até mesmo passamos por cima das doenças que nos causa limitações ! Eu costumo dizer asssim , QUEM CONTROLA MEU CORPO SOU EU E NÃO A FIBROMIALGIA !
Vis Kost Kalender, 02 august 2022:
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1517 kcal
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Fedt: 40,38g | Prot.: 71,68g | Kulhyd.: 218,06g.
Morgenmad: Queijo Branco. Frokost: Maçã, Banana. Aftensmad: Tang Suco de Laranja, Carne de Vaca do Lagarto - Topo (Cortada até 0,3 cm de Gordura), Ovo Mexido, Pão Francês, Tomates. Snacks/Andet: Aviação Doce de Leite Pastoso, Uvas, Danone Danoninho. mere..
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2771 kcal
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Motion:
Gå (Moderat) - 5 km/t - 1 time, Hvile - 15 timer, Sove - 8 timer. mere..
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