Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 03 august 2022
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81,5 kg
Indtil videre tabt: 17,4 kg.
Stadig tilbage: 1,5 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 03 august 2022:
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3179 kcal
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Fedt: 71,86g | Prot.: 193,96g | Kulhyd.: 350,62g.
Morgenmad: Growth Supplements Creatina, Tomates, Alface, Tirolez Creme de Ricota Light, Mamão Papaia, Mãe Terra Aveia Flocos Grossos , Frango Desfiado, Pão Francês. Frokost: Vinho Cabernet Sauvignon, Tirolez Queijo Parmesão, Nespresso Café, Sardela, Aviação Manteiga com Sal, Pão Italiano, Maminha Grelhada, Risoto de Queijo. Aftensmad: Vagem, Camil Feijão Carioca Cozido, Filé de Frango Grelhado, Arroz Branco (Cozido). Snacks/Andet: Sodiê Brigadeiro. mere..
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Taber 2,8 kg om Ugen
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