Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 03 august 2022
|
92,5 kg
Indtil videre tabt: 10,5 kg.
Stadig tilbage: 7,5 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 03 august 2022:
|
2232 kcal
|
Fedt: 67,80g | Prot.: 87,73g | Kulhyd.: 316,98g.
Frokost: Mevsim Salata, Beyaz Ekmek, Izgara Köfte. Aftensmad: Domates Soslu Mantı. Snacks/Andet: Cappy Pulpy Portakal, Üzüm, Fuse Tea Limon Aromalı İçecek. mere..
|
|
5604 kcal
|
Motion:
Sidde - 5 timer, Se TV - 3 timer, Arbejde - 4 timer, Vægtløftning (Moderat) - 4 timer, Stå - 5 timer, Sove - 3 timer. mere..
|
Taber 0,3 kg om Ugen
|
|
|