|
66kg - 52 kg
Vis Kost Kalender, 04 august 2022:
|
1636 kcal
|
Fedt: 65,87g | Prot.: 62,46g | Kulhyd.: 202,08g.
Morgenmad: Kurma. Frokost: Telur Dadar, Bango Kecap Manis, Nasi Putih, Ayam Geprek. Aftensmad: Lemonilo Chimi Keripik Jamur, Tempe Mendoan, Ayam Geprek. Snacks/Andet: Melon, Lengkeng. mere..
|
|
 Kommentarer
Kok lama bgt ka prosesnya?
04 aug 22 af medlem: nadyastarih
|
Nadyastarih Progres orang beda-beda kak:) Mau lama mau cepet, yang penting berprogres ya cantik😊✨
04 aug 22 af medlem: Meliafit
|
04 aug 22 af medlem: pejuangawetmuda
|
welok!!! kok bisa jadi cantik ya??
wkwkwk
04 aug 22 af medlem: andi_musthafa
|
PROGRES dari 66kg - 54kg cuma 5 Bulan. Tapi dari 54kg - 51,8kg lumayan lama banget soalnya aku udah ga terlalu Fokus buat nurunin berat badan lagi, Karena dari awal diet targetnya hanya di 54kg 🤗
04 aug 22 af medlem: septiana an nisa
|
keren kaaa.. bismillah semoga bisa ke bb segitu juga wakakak
04 aug 22 af medlem: pindahati
|
makan brp kalori sehari kak?
04 aug 22 af medlem: Susita Lusiyana
|
04 aug 22 af medlem: scorpioerna
|
masyaallah suka ngiri sama yg udah berhasil 😌 tapi tetap jadi penyemangat😍
04 aug 22 af medlem: noorafrid
|
Makasi share nya ka😍 menginspirasi👏
04 aug 22 af medlem: annisaisna08
|
brrti gak perlu timbang2 makanan ya kak???
04 aug 22 af medlem: tanianoormayanti08
|
04 aug 22 af medlem: jenjenaja6
|
makin semangat diet nih biar jadi cantik 😍
04 aug 22 af medlem: Noviiaa_zua
|
Kurang lebih nya 1500 kalori/hari, ga pernah nimbang" makanan si soalnya ribet hehee, asal ga makan yg tepung"an, gula, santan. Masih makan yg berminyak tapi sedikit, makan junk food juga jarang. Sering makan buah sama minum jus
05 aug 22 af medlem: septiana an nisa
|
Ohhhhh 5 bulan, saya kira beneran bertahun2 ka🤣
05 aug 22 af medlem: nadyastarih
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
septiana an nisa's Vægt Historie
|