Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 04 august 2022
|
77,8 kg
Indtil videre tabt: 50,2 kg.
Stadig tilbage: 15,8 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 04 august 2022:
|
969 kcal
|
Fedt: 58,59g | Prot.: 91,39g | Kulhyd.: 14,73g.
Frokost: Bénédicta Sauce Crudités Nature, Petit Navire Rillettes de Saumon, Tomates, Carrefour Mozarella Di Bufala Campana, Concombre (Pelé), Salade Verte, Oeuf (Entier). Aftensmad: Bénédicta Sauce Crudités Nature, Blanc de Poulet Grillé Rôti ou Cuit au Four (Peau Pas Mangée), Salade Verte. mere..
|
|
3439 kcal
|
Motion:
Svømning (Moderat) - 48 minutter, Gå (Moderat) - 5 km/t - 6 timer og 8 minutter, Hvile - 9 timer og 4 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 3,5 kg om Ugen
|
|
|