|
Back on track defkal day 2 👋
Sarapan : Oatmeal + Susu slimfit 1/2 bks
|
59,3 kg
Indtil videre tabt: 8,7 kg.
Stadig tilbage: 5,3 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 05 august 2022:
|
1622 kcal
|
Fedt: 56,36g | Prot.: 94,25g | Kulhyd.: 187,34g.
Morgenmad: Kalbe Slimfit, Quaker Instant Oatmeal. Frokost: Tahu Goreng, Sayap Ayam Goreng tanpa Pelapis (Kulit Dimakan), Saus Teriyaki, Bawang Bombay, Bawang Merah, Nasi Putih, Dada Ayam. Aftensmad: Nasi Uduk, Pecel Lele, Kalbe Slimfit, Quaker Instant Oatmeal Grain. Snacks/Andet: SuperIndo Kerupuk Ikan , Pepaya. mere..
|
Tager 0,3 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
PengenBodyGoals.'s Vægt Historie
|