Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 05 august 2022
|
63,8 kg
Indtil videre tabt: 10,2 kg.
Stadig tilbage: 8,8 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 05 august 2022:
|
1639 kcal
|
Fedt: 72,72g | Prot.: 120,56g | Kulhyd.: 123,39g.
Morgenmad: Молоково Молоко 3,2%, Мясницкий Ряд Карпаччо из Мяса Птицы, Ёбатон Печенье Вкус Кокос, Гречка Отварная. Frokost: Абрикосы, Мясницкий Ряд Карпаччо из Мяса Птицы, Салат из Капусты и Огурца, Говяжья Котлета на Пару, Простоквашино Сметана 15%, Sveza Воздушный Сыр Творожный, ВкусВилл Творог Обезжиренный 0,3%, Гречка Отварная, Махеевъ Джем Персиковый. Aftensmad: Яйцо Всмятку, Чай с Молоком, Майонез, Меридиан Крабовые Палочки Снежный Краб, Sporty Печенье Шоколад-Мята. mere..
|
|
1937 kcal
|
Motion:
Svømning (Langsomt) - 30 minutter, Gå (Moderat) - 5 km/t - 1 time og 50 minutter, Hvile - 13 timer og 40 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 1,4 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
alinaosipowa's Vægt Historie
|