Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 05 august 2022
|
82,4 kg
Indtil videre tabt: 8 kg.
Stadig tilbage: 12,4 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 05 august 2022:
|
1608 kcal
|
Fedt: 71,93g | Prot.: 86,30g | Kulhyd.: 151,20g.
Morgenmad: Cappuccino, Panco Bisnaguinha, Ovo Mexido, Banana Nanica. Frokost: Pepino (Descascado), Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Estrogonofe de Carne, Arroz Branco (Cozido). Aftensmad: Burger King Cheddar Burger, Subway Steak Churrasco. mere..
|
|
2548 kcal
|
Motion:
Vandre - 15 minutter, Vægtløftning (Moderat) - 1 time, Hvile - 14 timer og 45 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 9,3 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Karina Schaffel's Vægt Historie
|