Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 06 august 2022
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58,8 kg
Indtil videre tabt: 4,2 kg.
Stadig tilbage: 0,8 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 06 august 2022:
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1349 kcal
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Fedt: 53,81g | Prot.: 106,44g | Kulhyd.: 111,47g.
Morgenmad: Turma da Mônica Maçã, Café, Farinha Aveia, Ovo, Cacau em Pó. Frokost: Feijão Cozido, Salada de Folhas, Arroz Branco (Cozido), Cenouras Cozidas, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado. Aftensmad: O-LIVE Azeite de Oliva Extra Virgem, MD MUSCLE DEFINITION 100 % WHEY Sabor Coco, Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), Ovo Frito sem Gordura. Snacks/Andet: Force Up Pasta de Amendoim Integral, MD MUSCLE DEFINITION 100 % WHEY Sabor Coco, Banana Prata, Cuscuz (Cozido), Café, Ovo. mere..
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Taber 0,7 kg om Ugen
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cmsspaixao's Vægt Historie
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