Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 07 august 2022
|
83,7 kg
Indtil videre tabt: 3,8 kg.
Stadig tilbage: 3,7 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 07 august 2022:
|
1174 kcal
|
Fedt: 86,53g | Prot.: 100,41g | Kulhyd.: 576,53g.
Morgenmad: جبنة الماعز (طرية), جبنة الدهن, لبنة, رغيف صغير خبز نخالة رغيف صغير خبز نخالة, المراعي حليب بودرة المراعي. Frokost: بطاطا مقلية بطاطا مقلية, لبن خاثر لبن, سلطة الخس مع خضار متنوعة (بما في ذلك الطماطم و/أو الجزر), برغل ببندورة برغل ببندورة. Snacks/Andet: التين, الدراق, ذرة ذرة. mere..
|
|
2285 kcal
|
Motion:
Gå (Motionere) - 5.5 km/t - 1 time, Hvile - 15 timer, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 0,6 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|