Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 13 februar 2015
|
99,3 kg
Indtil videre tabt: 0,6 kg.
Stadig tilbage: 8,7 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 13 februar 2015:
|
2280 kcal
|
Fedt: 80,10g | Prot.: 95,16g | Kulhyd.: 293,13g.
Morgenmad: Beurre de Cacahuètes, Pain aux Raisins. Frokost: Quaker Oatmeal Chocolate Chip Muffin, Kraft American Cheese Slice, Bagel, Sliced Ham (Regular, Approx. 11% Fat). Aftensmad: Act II Light Microwave Popcorn, Dairyland 2% Cottage Cheese, Dare Maxi Fruits, Wong Wing Vegetable Egg Rolls. Snacks/Andet: Fromage Cheddar, Planters Trail Mix, Banana. mere..
|
|
2821 kcal
|
Motion:
Kontorarbejde - 7 timer og 30 minutter, Sove - 7 timer, Hvile - 9 timer og 30 minutter. mere..
|
Taber 1,0 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
mastervan's Vægt Historie
|