Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 09 august 2022
|
118 kg
Indtil videre tabt: 9 kg.
Stadig tilbage: 33 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 09 august 2022:
|
1138 kcal
|
Fedt: 40,72g | Prot.: 58,44g | Kulhyd.: 143,83g.
Morgenmad: Кофе с Молоком, Вафли Творожные. Frokost: Лук, Хохланд Сливочный Плавленный Сыр, Хлеб, Молочный Край Сметанный Продукт 20%, Славянская Трапеза Суп Борщ Вегетарианский. Aftensmad: Лук, Помидоры, Жареный Тофу, Гречка с Грибами. Snacks/Andet: Арбуз, ВкусВилл Икра Леща Солено-Сушеная. mere..
|
|
3467 kcal
|
Motion:
Cykling - 41 minutter, Hvile - 15 timer og 19 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 3,5 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|