|
вес после силовой трени на тощак
|
60,9 kg
Indtil videre tabt: 17,7 kg.
Stadig tilbage: 0,9 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 09 august 2022:
|
1625 kcal
|
Fedt: 81,43g | Prot.: 93,31g | Kulhyd.: 134,38g.
Morgenmad: Олейна Подсолнечное Масло , Магнит Помидоры Черри, Ирбитский Молочный Завод Сметана 20%, Яйцо, Сыр Моцарелла. Frokost: Aroy-D Кокосовое Молоко 70%, Груша, Жареное Яйцо, Каравай Лаваш Армянский Бездрожжевой, Велком Сервелат Финский, Молоково Молоко 3,2%, Гречка. Aftensmad: Алексеевская Карамельная Сгущенка, Яйцо, Творог 5%. mere..
|
|
1931 kcal
|
Motion:
Bodybuilding - 1 time, Hvile - 15 timer, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 2,5 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Викуля@))'s Vægt Historie
|