Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 09 august 2022
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70,1 kg
Indtil videre tabt: 7,1 kg.
Stadig tilbage: 3,1 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 09 august 2022:
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1156 kcal
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Fedt: 43,44g | Prot.: 64,35g | Kulhyd.: 126,78g.
Morgenmad: Café, Caffeine Army Super Coffee 3.0 Original, Wickbold Pão de Forma Integral, Queijo Branco, Subway Cookie Gotas de Chocolate. Frokost: Arroz Branco (Cozido), Tilápia, Quero Feijão Carioca , Angu. Aftensmad: Toblerone Toblerone Mini, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Lindt Bombom, Angu, Arroz Branco (Cozido), Tilápia. Snacks/Andet: Biscoito de Polvilho, Subway Cookie Gotas de Chocolate, Café Expresso, Caffeine Army Super Coffee 3.0 Original, Embaré Bala de Caramelo, Café. mere..
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180 kcal
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Motion:
Dança - 27 minutter, Apple Health - 23 timer og 33 minutter. mere..
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Tager 0,3 kg om Ugen
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