Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 10 august 2022
|
93,9 kg
Indtil videre tabt: 46,1 kg.
Stadig tilbage: 3,9 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 10 august 2022:
|
1696 kcal
|
Fedt: 79,86g | Prot.: 83,30g | Kulhyd.: 174,40g.
Morgenmad: Беллакт Пирожное с Творогом и Печеньем, Помидоры, Савушкин Сыр Белый для Салата Sveza, Огурец (с Кожурой), Columb Соевый Соус Классический, Омлет с Молоком. Frokost: Гречка Отварная, Котлета Свиная. Aftensmad: Евроопт Груша Комис, Савушкин Творог Рассыпчатый Хуторок 2%, Яблочное Пюре с Сахаром. Snacks/Andet: Молочный Мир Мороженое Сливочное с Ароматом Ванили. mere..
|
|
2662 kcal
|
Motion:
Træning - 22 minutter, Gå (Langsomt) - 3 km/t - 1 time og 30 minutter, Hvile - 15 timer og 8 minutter, Sove - 7 timer. mere..
|
Tager 1,4 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
LelikBrest's Vægt Historie
|