Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 10 august 2022
|
76,2 kg
Indtil videre tabt: 51,8 kg.
Stadig tilbage: 14,2 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 10 august 2022:
|
582 kcal
|
Fedt: 49,76g | Prot.: 13,48g | Kulhyd.: 28,09g.
Frokost: Bénédicta Sauce Crudités Nature, Petit Navire Rillettes de Saumon, Avocat, Tomates. mere..
|
|
2838 kcal
|
Motion:
Gå (Moderat) - 5 km/t - 5 timer og 20 minutter, Hvile - 10 timer og 40 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 2,1 kg om Ugen
|
|
|