Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 10 august 2022
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91,9 kg
Indtil videre tabt: 11,1 kg.
Stadig tilbage: 6,9 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 10 august 2022:
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2229 kcal
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Fedt: 57,69g | Prot.: 150,91g | Kulhyd.: 279,37g.
Frokost: Seara Filezinho de Peito (Sassami), Bem Brasil Batata Frita Congelada , Codil Feijão Carioca, Arroz Branco (Cozido). Aftensmad: Coca-Cola Coca-Cola, Gendai Hot Roll Philadelphia (6 Unidades), Uramaki, Koni Store Temaki Filadélfia. Snacks/Andet: Piracanjuba Leite UHT Semidesnatado Zero Lactose, Black Skull Whey 100% HD, Creatine Turbo, Aveia + Sementes Clássicas, Requeijão Light, Ovo Mexido. mere..
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Taber 0,3 kg om Ugen
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Matheus_tarrasco's Vægt Historie
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