Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 06 juni 2011
|
74,8 kg
Indtil videre tabt: 11,3 kg.
Stadig tilbage: 11,3 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1622 kcal
|
Fedt: 46,76g | Prot.: 86,34g | Kulhyd.: 221,46g.
Morgenmad: raw sugar, sugar free hazelnut creamer, coffee. Frokost: puffed rice, almonds, blueberries, honey, Total 0% Greek Yogurt, pad thai, fried tofu. Aftensmad: oatmeal, Sweet Potato Custard, spinach, eggs, mexican cheese. Snacks/Andet: 100% whey chocolate malt, apricots, light soy milk, peach. mere..
|
|
2504 kcal
|
Motion:
Strækning (Yoga) - 1 time, Vægtløftning (Moderat) - 30 minutter, Motionsmaskine (Moderat) - 40 minutter, Hvile - 13 timer og 50 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 6,4 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|