Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 16 februar 2015
|
50,6 kg
Indtil videre tabt: 3,4 kg.
Stadig tilbage: 0,6 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 16 februar 2015:
|
1449 kcal
|
Fedt: 28,43g | Prot.: 67,49g | Kulhyd.: 250,87g.
Morgenmad: Яблоко, Коркунов Шоколад Горький с Цельным Миндалем, Киви, Овсянка. Frokost: Апельсин, Хек Отварной. Aftensmad: Свекла Вареная, Оливковое Масло, Гречка, Банан. Snacks/Andet: Lindt Горький Шоколад со Вкусом Мяты. mere..
|
|
2159 kcal
|
Motion:
Løb - 10 km/t - 41 minutter, Bodybuilding - 45 minutter, Kontorarbejde - 9 timer, Gå (Moderat) - 5 km/t - 40 minutter, Hvile - 4 timer og 54 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 0,1 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Everdeeen's Vægt Historie
|