Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 12 august 2022
|
53,7 kg
Indtil videre tabt: 3,5 kg.
Stadig tilbage: 4,7 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 12 august 2022:
|
1523 kcal
|
Fedt: 48,73g | Prot.: 134,09g | Kulhyd.: 135,90g.
Morgenmad: Kraft Singles Light 25% Kurang Lemak, Roti Gandum, Kopi Espresso, Greenfields Skimmed Milk (200ml), Roti Gandum, Kraft Singles Light 25% Kurang Lemak. Frokost: Tropicana Slim Shirataki Rice, Tropicana Slim Sweetener Classic, Bawang Merah, Cabai Merah atau Rawit, Bawang Putih, Dada Ayam (Kulit tidak Dimakan), ABC Terasi, Pare. Aftensmad: Bawang Putih, Ikan Gurame, Ketumbar, Tahu, Sweetener Classic, Bawang Merah, Bawang Putih, Labu Siam, Cabai Merah atau Rawit. Snacks/Andet: Biokul Greek Yogurt. mere..
|
Taber 1,4 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Aquariusssss's Vægt Historie
|