Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 12 august 2022
|
93,6 kg
Indtil videre tabt: 46,4 kg.
Stadig tilbage: 3,6 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 12 august 2022:
|
1592 kcal
|
Fedt: 93,05g | Prot.: 76,09g | Kulhyd.: 118,79g.
Morgenmad: Брестский Мясокомбинат Колбаса Сливочная, Омлет с Молоком, Огурец (с Кожурой), Помидоры. Frokost: Гречка Отварная, Котлета Свиная. Aftensmad: Брестский Мясокомбинат Колбаса Сливочная, Вареное Яйцо, Борщ с Курицей. Snacks/Andet: Молочный Мир Мороженое Сливочное с Ароматом Ванили. mere..
|
|
2719 kcal
|
Motion:
Træning - 22 minutter, Gå (Langsomt) - 3 km/t - 2 timer og 10 minutter, Hvile - 14 timer og 28 minutter, Sove - 7 timer. mere..
|
Taber 3,5 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
LelikBrest's Vægt Historie
|