Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 12 august 2022
|
66,5 kg
Indtil videre tabt: 2,2 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 12 august 2022:
|
2182 kcal
|
Fedt: 62,53g | Prot.: 61,15g | Kulhyd.: 364,60g.
Morgenmad: Чай Несладкий, Банан, Персики, Урбеч Паста из Миндаля, D'arbo Мёд Клеверный, Сливочное Масло, Овсяная Каша на Воде. Frokost: Дзержинскхлеб Изделие Хлебобулочные из Пшеничной Хлебопекарной Муки, Печень Трески. Aftensmad: Дзержинскхлеб Изделие Хлебобулочные из Пшеничной Хлебопекарной Муки, Клеверный Мед, Урбеч Паста из Миндаля. Snacks/Andet: Персики, Банан. mere..
|
|
1701 kcal
|
Motion:
Styrketræning (Tungt, fx. Armbøjninger) - 10 minutter, Hvile - 15 timer og 50 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Tager 2,1 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|