Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 16 februar 2015
|
94,4 kg
Indtil videre tabt: 10,2 kg.
Stadig tilbage: 7,4 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 16 februar 2015:
|
3365 kcal
|
Fedt: 154,02g | Prot.: 160,39g | Kulhyd.: 253,03g.
Morgenmad: BC Jugo de Naranja, Ser Yogurt con Cereales. Frokost: Vino Cabernet Sauvignon, Toblerone Chocolate, Salami Seco o Duro, SanCor Queso Pategras, Pan Blanco, Cebollas, Tomates, Aceite de Oliva, SanCor Provoleta, Bife Superior (que Se Corta a 0,3 Cm de Grasa). Aftensmad: Naranjas. Snacks/Andet: Facturas. mere..
|
|
2815 kcal
|
Motion:
Køre - 2 timer, Kontorarbejde - 8 timer, Sove - 8 timer, Hvile - 6 timer. mere..
|
Taber 2,3 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Nbiderman's Vægt Historie
|