Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 13 august 2022
|
44,9 kg
Indtil videre tabt: 11,6 kg.
Stadig tilbage: 0,9 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 13 august 2022:
|
792 kcal
|
Fedt: 29,83g | Prot.: 82,06g | Kulhyd.: 56,31g.
Morgenmad: Telur Asin. Aftensmad: Finna Food Sambal Terasi Uleg, Ikan Tongkol Goreng, Bawang Putih Dimasak , Cuka, Daun Bawang (Loncang), Lemon, Totole Kaldu Jamur, Bawang Bombay, Wortel, Greenco Jamur Enoki, Air, Kangkung, Jahe, Tomat Merah, Cabai Merah atau Rawit, Tahu Kukus, Nila (Ikan). Snacks/Andet: Jambu Kristal. mere..
|
|
1171 kcal
|
Motion:
Gå (Moderat) - 5 km/t - 40 minutter, Sove - 7 timer, Hvile - 16 timer og 20 minutter. mere..
|
Taber 0,4 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
ayhupramitha's Vægt Historie
|