Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 13 august 2022
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101,7 kg
Indtil videre tabt: 15,3 kg.
Stadig tilbage: 6,7 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 13 august 2022:
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1814 kcal
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Fedt: 67,83g | Prot.: 151,48g | Kulhyd.: 145,22g.
Morgenmad: Itambé Leite em Pó Desnatado, Queijo Minas, Peito de Frango, Ovo. Frokost: Patinho Grelhado, Massa Leve Nhoque de Batata. Aftensmad: Pão. Snacks/Andet: Quaker Farinha de Aveia, Growth Supplements Whey Protein 80% Chocolate , Cashews Royale Castanha de Caju, Da Colônia Amendoim Torrado sem Pele. mere..
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Taber 8,4 kg om Ugen
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