Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 13 august 2022
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84,1 kg
Indtil videre tabt: 10,8 kg.
Stadig tilbage: 16,1 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 13 august 2022:
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1328 kcal
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Fedt: 46,55g | Prot.: 77,39g | Kulhyd.: 150,60g.
Morgenmad: Ovo Frito sem Gordura, Pão Francês, Café com Açúcar, Melancia, Apti Aveia em Flocos Finos, Italac Leite Integral, Café com Açúcar. Frokost: Quiabo Cozido, Sobrecoxa de Frango, Pancetta, Arroz Branco (Cozido), Feijão Carioca Cozido. Aftensmad: Abobrinha Italiana, Swift Pernil sem Osso Temperado, Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido). Snacks/Andet: Pão de Forma, Café com Açúcar, Ovo Frito sem Gordura. mere..
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Taber 0,7 kg om Ugen
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