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há uns 45 dias atras estava com 115kg, hoje estou com 97kg apenas fazendo dieta, academia, e usando suplementacao. usava remedio de pressao alta, hj em dia nao preciso mais o medico retirou. e rumo aos 85kg minha meta.
Vis Kost Kalender, 13 august 2022:
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1730 kcal
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Fedt: 49,72g | Prot.: 170,65g | Kulhyd.: 144,49g.
Morgenmad: Growth Supplements Whey Protein 80% Concentrado, Melitta Café sem Açúcar , Adocyl Adoçante Dietético Líquido com Stevia. Frokost: Linea Gelatina Morango Zero Depois de Pronta, Ovo Frito sem Gordura, Arroz Integral Cozido, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido). Aftensmad: Feijão Carioca Cozido, Itambé Requeijão Light, Ovo Frito sem Gordura, Arroz Integral Cozido, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido). Snacks/Andet: Teixeira Manteiga com Sal, Yoki Pipoca Premium, Shot Dry, Whey Protein 80% Concentrado, Creatina. mere..
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 Kommentarer
Qual marca da balança vc usa?
13 aug 22 af medlem: lyninha03
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Huawei scale 3 pro (bioimpedancia)
13 aug 22 af medlem: cjr.suporte
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Balança tem wifi, Bluetooth e umas par de coisas legais, comprei para me incentivar no processo de emagrecimento, é bem precisa. 😅😁
13 aug 22 af medlem: cjr.suporte
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13 aug 22 af medlem: quelecoframos
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Parabéns, e rumo aos 85kg 👏👏👏👏
13 aug 22 af medlem: Rosejp
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13 aug 22 af medlem: NataliaSchnB
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Com certeza esse dia está pertinho de chegar! vai que é sua!!
13 aug 22 af medlem: dybastos
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13 aug 22 af medlem: cjr.suporte
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tem link da balança? oq ela faz de diferente?
13 aug 22 af medlem: pedrokaliz
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