Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 14 august 2022
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49 kg
Indtil videre tabt: 11,5 kg.
Stadig tilbage: 2 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 14 august 2022:
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1863 kcal
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Fedt: 66,23g | Prot.: 54,74g | Kulhyd.: 260,41g.
Morgenmad: 杜老爺 曠世奇派抹茶紅豆雪糕, 光泉 正庄蜂蜜菊花茶, 早安美芝城 皇家奶茶, 鮪魚蛋吐司. Frokost: 麥維他 (McVitie's) 消化餅, 全家 燕巢珍珠芭樂, 台糖 大豆沙拉油, 全聯 油菜, 竹筍, 高麗菜, 素包, 石二鍋 白飯, 台糖 舒暢益生菌. Aftensmad: 虱目魚, 空心菜, 台糖 大豆沙拉油, 石二鍋 白飯. mere..
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1297 kcal
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Motion:
Dagligvarer - 1 time, Hvile - 15 timer, Sove - 8 timer. mere..
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Taber 4,2 kg om Ugen
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