Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 14 august 2022
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79,8 kg
Indtil videre tabt: 16,2 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 14 august 2022:
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1847 kcal
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Fedt: 53,12g | Prot.: 227,60g | Kulhyd.: 82,98g.
Morgenmad: Kaffee mit Milch, Eiweißbrot Backmischung, Gekochtes Eiweiß, Tomaten. Frokost: Saupiquet Thunfisch-Filets Naturale Ohne Öl, Gekochter Brokkoli (Tiefkühlware, Fettfrei gekocht), Ei, Basmati-Reis (Gekocht). Aftensmad: Saupiquet Thunfisch-Filets Naturale Ohne Öl, Edeka Feta, Eiweißbrot Backmischung, Exquisa Skyr Mild 44%Protein. Snacks/Andet: Fruity Whey Isolate Fruity Whey. mere..
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stabil vægt
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 Kommentarer
Schönen Sonntag 🙋♀️🐶🌻☀️, bist auch der frühe Vogel … ich auch, beneide immer alle, die bis 10.00 Uhr schlafen können 😅
14 aug 22 af medlem: Bayern-Madl
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Guuuuten Morgeeeen.🌞😎 Einen entspannten Sonntag wünsche ich Dir 😊👋👋
14 aug 22 af medlem: Jule Go !
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Guten morgen Madl und Jule☝️ Ja bin kein lang schlāfer, halb sieben oder sieben bin ich wach. Danke euch. Wūnsche euch auch ein schōnen Tag🌹
14 aug 22 af medlem: 🍯 Viktor🍯
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Guten Morgen. Wenn man früh aufsteht, hat man auch was vom Tag. Früher fand ich es dich beneidenswert, wenn Leute bis 10 im Bett liegen. Heute wollte ich das nicht mehr. Um 10 hat Viktor wahrscheinlich schon sein erstes Training hinter sich, stimmt’s?😂
14 aug 22 af medlem: st79st
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Morgen st,ja frūher habe ich das so gemacht🙈🙈😂😂aber jetzt eher weniger,12 oder 13 uhr die ersten paar ūbungen langen schon zum aufwärmen ☝️
14 aug 22 af medlem: 🍯 Viktor🍯
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schönen Sonntag wünsch ich 👍
14 aug 22 af medlem: hoogan
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14 aug 22 af medlem: farina1902
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Morgen Hoogan und Kertin ,alles gut bei euch? Euch auch schōnen Tag. Genießt den Sonntag ☝️
14 aug 22 af medlem: 🍯 Viktor🍯
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Jo alles super nur etwas zu warm. Gleich mal die 10.000 Schritte abspulen bevor man gar nichts mehr machen kann. Ist nicht mein Wetter 🥵🥵🥵
14 aug 22 af medlem: farina1902
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Guten Morgen Viktor, wie geht's deinem Knie?
14 aug 22 af medlem: nini0689
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jepp, thx, soweit alles ok, komme mit der Hitze der letzten Tage besser zurecht und heute mal bisschen relaxen, scheint ja wieder ein sonniger Tag zu werden - LG
14 aug 22 af medlem: hoogan
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Hey Nini✌️,ja es geht soweit.ich belaste es kaum und deswegen bis jetzt alles ok aber mal sehen wenn ich ab Dienstag wieder dauernd stehen oder gehe,wie es dann wird🙈🙈🙈. Danke der Nachfrage😊
14 aug 22 af medlem: 🍯 Viktor🍯
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14 aug 22 af medlem: 🍯 Viktor🍯
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Hoogan,ja ich glaube bei uns wird es heute auch ziemlich heiß hergehen. 🙈🙈😂😂also wetter bediengt☝️☝️☝️😂😂
14 aug 22 af medlem: 🍯 Viktor🍯
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Moin Viktor🤗😉 schönen Sonntag wünsche ich Dir, Du Energizer🌷
14 aug 22 af medlem: •°•♡Veggie'Girl♡•°•
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Energizer?👀👀Aber sowas von💪💪😂😂😂🙈🙈🙈
14 aug 22 af medlem: 🍯 Viktor🍯
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