|
Ушла вода алилуя. Суслик перенервничал😂 Ещё и КД оказывается будут скоро. Вон оно че, к ножкам дополнительная веселуха была🤣 Вчера весь день лежала как тюленюшка с ногами на подухе. Вечером 50 мин вело сделала. Сон 8 часов, из них 3 часа глубокий. Ребят, предупреждаю: у меня какая-то хрень с FS. Я не могу писать комментарии ни к постам друзей ни к своим. Приложение пишет: зайдите попозже. А на компе просто тишина, без объяснений: страница обновляется, а коммент не добавляется. Чувствую себя рыбкой в аквариуме: открываю на вас рот, а изо рта только пузырьки 🤣🤣 Я всеми плавниками с вами и усиленно вас лайкаю🤗 Если что - пишите мне в телеге.
|
157 kg
Indtil videre tabt: 44,2 kg.
Stadig tilbage: 82 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 14 august 2022:
|
2418 kcal
|
Fedt: 109,98g | Prot.: 207,97g | Kulhyd.: 151,65g.
Morgenmad: Черешня, Кофе с Молоком, Heinz Зелёный Горошек Нежный, 365 Дней Куриная Грудка, Hochland Сыр Плавленый Пастообразный Сливочный, 365 Дней Сыр Эдам в Нарезке, President Масло Топленое. Frokost: Кофе с Молоком, Ehrmann Протеиновый Шоколадный Пудинг без Сахара , Лента Кешью Жареный, Лента Миндаль Жареный, Лента Авокадо, Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые, Hochland Сыр Плавленый Пастообразный Сливочный, Помидоры, Лента Форель Слабосоленая. Aftensmad: President Масло Топленое, Лента Миндаль Жареный, Абрикос, Помидоры, Чеснок, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, 365 Дней Куриная Грудка. mere..
|
|
5105 kcal
|
Motion:
Cykling - 25 minutter, Vægtløftning (Moderat) - 25 minutter, Rengøring - 1 time, Gå (Langsomt) - 3 km/t - 45 minutter, Hvile - 13 timer og 34 minutter, Sove - 7 timer og 51 minutter. mere..
|
Taber 21 kg om Ugen
|