Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 15 august 2022
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73,1 kg
Indtil videre tabt: 14,4 kg.
Stadig tilbage: 3,1 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 15 august 2022:
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1273 kcal
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Fedt: 20,20g | Prot.: 51,38g | Kulhyd.: 221,96g.
Morgenmad: Edeka Pfirsiche, Dr. Oetker High Protein Milchreis. Frokost: Aldi Rote Paprika, Pfirsiche, Alpenmark Räucherscheiben Schinken, Mühlen Gold Sonntagsbrötchen, Gut Drei Eichen Kassler Gepökelt, Aldi Frischkäse-Fass. Aftensmad: Aldi Passierte Tomaten, Milfina Creme A La Cuisine 7%, Lidl Gehackte Tomaten, Lidl Mozzarella Light, Vollkorn-Spaghetti (Gekocht). Snacks/Andet: Durstlöscher Multivitamin. mere..
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Taber 1,3 kg om Ugen
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