Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 15 august 2022
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102,3 kg
Indtil videre tabt: 14,7 kg.
Stadig tilbage: 7,3 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 15 august 2022:
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1940 kcal
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Fedt: 69,00g | Prot.: 183,85g | Kulhyd.: 142,29g.
Morgenmad: Queijo Minas, Peito de Frango, Akio Tapioca (Goma de Mandioca Hidratada), Ovo. Frokost: Arroz Branco (Cozido), Batata Doce Cozida, Feijão Preto Cozido, Patinho Grelhado. Aftensmad: Akio Tapioca (Goma de Mandioca Hidratada), Queijo Minas, Peito de Frango, Ovo. Snacks/Andet: Itambé Leite em Pó Desnatado, Cacau em Pó (Não Adocicado), Growth Supplements Pasta de Amendoim Coco e Chocolate, Banana Prata, Growth Supplements Whey Protein 80% Chocolate , Quaker Farelo de Aveia. mere..
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Tager 1,4 kg om Ugen
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