Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 18 februar 2015
|
107,5 kg
Indtil videre tabt: 0 kg.
Stadig tilbage: 27,5 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 18 februar 2015:
|
2303 kcal
|
Fedt: 88,70g | Prot.: 104,30g | Kulhyd.: 278,18g.
Morgenmad: Кофе с Молоком, Скумбрия Атлантическая, Яичница. Frokost: Uni Dan Хреновина, Вятушка Сметана 18%, Чай с Подсластителем (с Низкой Калорийностью), Мастер Пироговъ Рулет с Маком "Любава", Курица на Пару, Гречка Отварная. Aftensmad: Мандарин, Вятушка Йогурт со Злаками, Вятушка Творог 3%. Snacks/Andet: Кофе с Сахаром, Пицца Домашняя, Песочное Печенье, Кофе с Сахаром. mere..
|
|
3183 kcal
|
Motion:
Vægtløftning (Moderat) - 1 time, Hvile - 15 timer, Sove - 8 timer. mere..
|
Tager 0,2 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
ArturAbdulov's Vægt Historie
|