Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 16 august 2022
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49,1 kg
Indtil videre tabt: 11,4 kg.
Stadig tilbage: 2,1 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 16 august 2022:
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1678 kcal
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Fedt: 54,25g | Prot.: 63,07g | Kulhyd.: 228,73g.
Morgenmad: 拿鐵咖啡, 安佳 起司片 (21克), 雞蛋, 玉米, 普通火腿片（約11％脂肪）, 全聯 輕食吐司, 早安美芝城 皇家奶茶. Frokost: 麥維他 (McVitie's) 消化餅, 萬家香 大吟釀醬油, 瓠瓜, 茄子, 雞胸肉, 台糖 大豆沙拉油, 石二鍋 白飯. Aftensmad: 麥維他 (McVitie's) 消化餅, 台糖 大豆沙拉油, 石二鍋 白飯. mere..
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Tager 2,1 kg om Ugen
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