Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 16 august 2022
|
72,5 kg
Indtil videre tabt: 12,5 kg.
Stadig tilbage: 8,5 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 16 august 2022:
|
2032 kcal
|
Fedt: 74,17g | Prot.: 80,03g | Kulhyd.: 263,69g.
Morgenmad: Простоквашино Сметана 15%, Чай с Сахаром, Мастерица Сырники с Изюмом. Frokost: Чай Несладкий, Помидоры, Коломенское Батон Нарезной, Колбаса Докторская, Картофель Отварной. Aftensmad: Чай Несладкий, Простоквашино Сметана 15%, Мастерица Сырники с Изюмом, Коломенское Батон Нарезной, Помидоры, Колбаса Докторская, Жареное Яйцо. Snacks/Andet: Красная Цена Пастила со Вкусом Ванили, Lorenz Соломка Соленая, Кофе с Молоком. mere..
|
|
2680 kcal
|
Motion:
Arbejde - 12 timer, Hvile - 4 timer, Sove - 8 timer. mere..
|
Tager 2,1 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
OksanaMars's Vægt Historie
|