Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 16 august 2022
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79,3 kg
Indtil videre tabt: 5,7 kg.
Stadig tilbage: 22,3 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 16 august 2022:
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1699 kcal
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Fedt: 76,54g | Prot.: 118,81g | Kulhyd.: 134,23g.
Morgenmad: Coop Milch Drink 1,5%, REWE Bio Räucherlachs, Milbona High Protein Pudding Vanille. Frokost: Gelber Kuchen (mit Schokoladenglasur), Wassermelone, Milbona Milch Drink 1,5%, Alfredo Pizza Margherita. Aftensmad: REWE Bio Räucherlachs, Philadelphia Philadelphia Kräuter. mere..
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2015 kcal
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Motion:
Gå (Langsomt) - 3 km/t - 1 time, Hvile - 15 timer, Sove - 8 timer. mere..
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Tager 1,7 kg om Ugen
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