Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 16 august 2022
|
85 kg
Indtil videre tabt: 13 kg.
Stadig tilbage: 18 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 16 august 2022:
|
608 kcal
|
Fedt: 29,87g | Prot.: 38,81g | Kulhyd.: 49,69g.
Morgenmad: Зеленые Оливки, Ржаной Хлеб (Уменьшеные Калории), Котлета Куриная, Огурец (с Кожурой), Помидоры Черри, Сыр Гауда или Эдам , Гречка Отварная, Жареное Яйцо без Жира. mere..
|
|
2517 kcal
|
Motion:
Gå (Rask Tempo) - 6.5 km/t - 40 minutter, Ergometer - 20 minutter, Hvile - 15 timer, Sove - 8 timer. mere..
|
Tager 0,0 kg om Ugen
|
|
AlinAnilA23's Vægt Historie
|