Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 17 august 2022
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60,5 kg
Indtil videre tabt: 4,5 kg.
Stadig tilbage: 2,5 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 17 august 2022:
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1315 kcal
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Fedt: 55,25g | Prot.: 71,78g | Kulhyd.: 112,88g.
Morgenmad: Thise Bio-Skyr Natur, Alnatura Protein Brei, Berchtesgadener Land Frische Bio-Alpenmilch 3,8%, DM Leinsamen Geschrotet, Äpfel, Kaffee. Frokost: Schwarzbrot, Bio Speisequark, Heidelbeeren. Aftensmad: Pecorino, Butter, Champignons, Spitzpaprika, Grüner Blattsalat, Schafskäse, Schwarzbrot. Snacks/Andet: Pastis. mere..
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Tager 2,8 kg om Ugen
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